Investujte do seba
"Pohyb nie je povinnosť. Je to výsada, ktorú si musíme chrániť."
Objaviť viac
V modernom svete často zabúdame na základné princípy biomechaniky. Naše telo je stvorené na pohyb, nie na statické sedenie. Keď kĺby prestaneme používať v plnom rozsahu, začnú "tuhnúť".
Naša metóda sa nesústreďuje na extrémne výkony, ale na funkčnú dlhovekosť. Učíme vás malé, takmer neviditeľné mikro-pohyby, ktoré počas dňa "premazávajú" kĺbové puzdrá.
Prístup k exkluzívnym radám o výžive a regenerácii.
Identifikácia stereotypov, ktoré nevedome poškodzujú vaše kĺby počas dňa.
Zaradenie protizápalových potravín a korenín ako kurkuma či zázvor do jedálnička.
Séria cvičení inšpirovaných jogou a tai-chi pre obnovenie rozsahu pohybu.
Vytvorenie rutiny, ktorá vás nebude obťažovať, ale stane sa prirodzenou súčasťou dňa.
Vedeli ste, že chrupavka je tvorená z veľkej časti vodou? Dehydratácia spôsobuje jej krehkosť a náchylnosť na poškodenie.
V našich materiáloch sa dozviete, ako správne hydratovať telo nielen vodou, ale aj potravinami bohatými na elektrolyty, ktoré pomáhajú udržať tekutiny tam, kde sú potrebné.
"Elegantné a jednoduché riešenia. Žiadne zložité stroje, len práca s vlastným telom. Cítim sa o 10 rokov mladšie."
– Elena T.
"Konečne niekto vysvetlil súvislosť medzi stravou a bolesťou kĺbov zrozumiteľne."
– Milan R.
"Vďaka týmto radám som sa mohol vrátiť k turistike, ktorú som už takmer vzdal."
– Tomáš K.
Ak máte záujem o hlbšiu konzultáciu alebo viac materiálov, sme tu pre vás.
Žilina, Slovensko
+421 900 123 456
support (at) hiviwic.sbs
Vôbec nie. Filozofia je založená na malých zmenách, ktoré nezaberú viac ako 15 minút denne.
Naše rady sú edukačného charakteru o zdravom životnom štýle a nenahrádzajú lekára, ale môžu vhodne doplniť vašu liečbu formou šetrného pohybu.
Poskytujeme zoznam odporúčaných potravín a princípy stravovania, nie striktný diétny plán.
